http://here-goes.at.webry.info/theme/ee2ba6962e.html Here goes !!　～もう一度一歩目から～ ＠ウェブリブログ 2008-05-30T09:30:33+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200805/article_4.html 今朝はメインスイムは、ウェットを着て1500mのシュミレーション。750mで一度プールサイドに上がってランニングを入れました。前半 8'20"、後半 8'35"で、トータル16'55"。ウェットを着ると相当速くなりますね。ただ、練習不足で筋持久力が落ちているので、腕周りはかなりきつい。しかも、ラン直後のスイムでは息が上がりまくっていたので、明後日は覚悟しておきます。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-05-30T09:30:29+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200805/article_3.html 昨日は1週間ぶりの晴天！スイム後は一人でバイク錬に行く予定でしたが、杉沢さんが久々にオフだということで一緒に乗りました。多摩ニュータウン方面の往復70km。アップダウンが小刻みにあっていい練習が出来るし、景色も良く、僕のお気に入りこのコースです。帰り際に南大沢でランチをご馳走になり、色々とお話をさせて頂きました。すごくいいリフレッシュになりました☆有難うございました！！ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-05-16T09:33:29+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200803/article_4.html 昨日のバイク練習は大月駅までの往復。その帰り道の高尾辺りで、僕を抜いていったトレーラーの積荷部分（背面）がやたらキレイ。まるで鏡のようでした。後ろについてみると、自分の姿がくっきり映っている。ここぞとばかりに、走りながらのフォームチェック☆☆ビデオに撮影して、後から自分のフォームを見たり、ローラー台で鏡を見たりなんてことは経験したことがありますが、実走中というのは初めて！貴重な経験でした。高尾～八王子手前までの約10分くらい、トレーラーさんにはお世話になりました♪有難う！ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-03-13T08:33:18+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200802/article_8.html 強風の予報でしたが、朝起きてみればそれほどでもなく、西崎と山伏峠往復(125km)へ。昨日は仕事でほとんど動けなかったので、どうしても長めに動いておきたかった。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-02-24T22:42:35+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200802/article_4.html 昨日で27歳になりました。誕生日ということで、この一年を怪我なく健康に過ごせるようにと、バイク練習の途中で高麗神社へ御参りに。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-02-14T09:14:23+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200801/article_6.html 昨日は横田基地でロードレースの大会がありました。ケンズスクール会員＆Jr.会員の皆さん、Naturaメンバー、MAYSTORMの大西さん始めRIDERSの皆が出場するので、応援へ行きました。激寒の6：30に家を出発し、杉沢さんと一緒にバイクで横田基地へ。僕が持っている最強あったか系バイクウェアに身を包んで挑んだけど、かなり堪えました。 Race Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-01-21T23:28:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200712/article_4.html 昨日は朝スイム→バイク練習と通常スクールの後、総会＆忘年会を開催。来期に向けてのスクールの方向性を会員・スタッフで話し合う大切な会なので、普段土曜日は仕事の方などもスケジュールを調整して出席して下さいました。貴重なご意見を多数頂き、一気に全てをというわけにはいきませんが、要望に応えられるよう準備を進めていきます！会員の皆さん、宜しくお願いします！ 仕事 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-12-16T17:05:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200711/article_2.html RITEWAYが扱っているBBB（バイク用アクセサリー類のメーカー）で、冬物のウェア等を揃えました。グローブやシューズカバー、アームウォーマーetc...これで、さむーい冬のバイク練習も少しはモチベーション上がり気味で取り組めるかな？？ 日常 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-11-10T23:53:59+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200711/article_1.html 先月から始まったスクールの企画『山伏峠タイムトライアル』の第2回を開催しました。朝は肌寒かったのですが、昼からはすっきり晴れて最高のサイクリング日和☆9名の会員さんが参加しました。フィニッシュタイムを予想してスタート時間をずらしたんですが、ここでミスを犯してしまいました。バイクがめっちゃ強い中道さんを僕の1分前スタートに設定してしまいました。今日はちょっと調子が悪そうな感じだったので大丈夫かなと思っていたんですが、しばらく上っても全く背中が見えてこない。さすがにまずいと思い... 仕事 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-11-03T22:15:08+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200710/article_5.html 今週末はアイアンマンハワイが開催されます。アイアンマンシリーズは世界各地で開催されていますが、これらはハワイの予選みたいな位置付けで、ハワイへ出場することはトライアスリートの憧れです。そんなビッグレースにケンズ会員さんが5名と、プロカテゴリーには河原さんが出場します。頑張ってきてください！ 仕事 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-10-13T18:51:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200709/article_3.html 昨日はケンズ会員さんのお誘いで埼玉県の越生にあるパン工房シロクマへサイクリング。誰が来るのかな？？と集合場所の青梅スタジアム近くのセブンまで行ってみると、アイアンマンハワイ出場予定の強豪会員さん達がずらり！！総勢8名で出発しました。普段の練習となんら変わりないスピードで、あっという間にシロクマパンへ到着。 食事 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-09-10T23:17:12+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200709/article_1.html 約1年振りくらいかな、、大井埠頭へ行ってきました。最近、交通規制が厳しくて、サイクリストの数はかなり減ったと聞いていましたが、本当に少なかった…。わざわざ大井まできて集団走が出来なかったら意味ないな～と思いつつ、一周アップをしていると、火消しトライアスリートのカトウさんの集団がいいペースで走っているではないですか！！ということで、ご一緒させて頂きました。久々にノンストップで平地の高速スピード練習が出来ました。千葉にいた頃は信号のない周回コースなんて大学を出て5分。それが当たり前... Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-09-03T15:46:57+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200708/article_5.html 伊豆での合宿も残り一日になりました。4泊5日、あっという間です。今回は各種目ともバランスよくこなしている感じです。ただ、量はあまり積めていないかな～。。。この暑さだと、ある程度休息を入れていかないと身が持ちません。それでも、写真の仁科峠は涼しくて気持ち良かった♪汗だくになって登った甲斐がありました。この写真を撮ったのは一昨日の12日。明日、また登ってきます！ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-08-14T22:39:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200708/article_4.html 今朝は5時に自宅を出発し、伊豆へ向かっています。今日から15日までサニーフィッシュの合宿に合流させて頂きます！ヨロシクです！ 日常 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-08-11T08:08:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200707/article_1.html 五日市～上野原～和田峠コースへ篠崎君と行って来ました。100kmオーバーは2週間振りくらい。打撲中の膝の痛みも我慢できるくらいになってきたので、必死に篠崎仕様のFELTSC-１（僕と同じフレームです）の後ろを追っかけました！！久々に遠乗りしたので楽しかったですね♪スイムはターンを除けば普通にこなせそうなので、後はランニング。。。明後日あたり、刺激を入れておきたい感じです。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-07-03T19:41:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200705/article_10.html 先週末は天気が良かったですね～♪土曜日は会員さんと、日曜日はO-vestの練習に合流させてもらいBIKE練習してきました。2日間とも大垂水峠方面へ。土曜日は八王子付近でヴェルディーの長谷川君に偶然会い、彼の色の黒さを見て『練習してんだな～』と、こちらもモべベアップ！帰り際には多摩川サイクリングロードで会員さんのパンク修理中に同じくヴェルディーの外山君にも会い、翌日のO-vest練習への参戦が決定！！ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-05-28T23:29:58+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200705/article_2.html GW後半は筑波大学水泳部の練習に参加させて頂きました。午前・午後の2部練習で、久しぶりにハードに追い込んできました。最終日の土曜日は特に天気も良く、練習後にこんなイベントも…、、、 仕事 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-05-07T22:46:17+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200704/article_4.html 今日はNorthWestのメンバー数名のバイク練習に便乗し、多摩ニュータウン方面へ案内してもらいました。稲城から南大沢へ続く幅の広い快適な道を走り、南大沢～町田辺りで周回コースを作り40kmくらい追い込んで、トータル100km程度。信号はやや多かったけれど、アップダウン豊富なコースでいい感じです。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-04-26T22:10:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200704/article_3.html 先週あたりから大活躍中のローラー台です。それだけ天気が悪いってことですね。。。 仕事 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-04-24T23:50:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200704/article_2.html 昨日は初めてMAYSTORMの練習会に参加してきました。聖蹟桜ヶ丘駅近くに700m程のハードな登りがあるんですが、そこを利用して乳酸バリバリの練習をしてきました。メンバーは下の写真の5人。毎回トップでの登頂を目指して頑張ってきました！ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-04-23T23:23:54+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200702/article_4.html 宿から修善寺のサイクルスポーツセンターまでの往復ライド中です。ウィンターロードという自転車のレースに、篠崎、松田の二名が参加するので応援してきました！ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-02-25T12:45:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200702/article_3.html 午後のスイムはウェットなしでギリギリいけました！7,000m弱の練習で腕がパンパンです。 食事 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-02-23T21:47:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200702/article_2.html 昨日から西伊豆町にて合宿をしています。メンバーは岩田、サニーフィッシュの大河内、篠崎、日本体育大の松田くんの５名です。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-02-23T14:13:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200612/article_6.html 昨日から、チームケンズで合宿をさせてもらっています。今春、立命館大学を卒業した平松選手がこちらで合宿をするということで、それに合わせてケンズ代表の飯島さんからお誘いを頂いた次第です。ワールドカップに出場するようなレベルの選手が多く所属する強豪チームなのですが、今日はさらに、トヨタ車体の福井コーチ（選手）もスイム練習に来ていたので、豪華メンバーの中に混じって練習をすることが出来ました。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-12-14T00:11:58+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200612/article_2.html 先週末の土曜日は強烈に早起き（am4:00）して、千葉へ向かいました。印旛駅伝へ出場するついでに、順大の練習にも参加するためです。6:00からの入水（早朝スイム練習）には間に合わず、6:45頃から2500m程度泳ぎ、その後バイク＆ラン練習を軽めにこなしました。順大生はオフ明けだったらしくかなりのんびりとした練習だったので、レース前には丁度よかったかな？？ただ、多田裏（順大周辺の田んぼコース。一周3kmです）を80分ひたすらバイクで走るのはメンタル的にきつかった（笑） Relax 日常 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-12-05T22:19:29+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200611/article_8.html 今日はロングライドへ行くつもりでしたが、昨日東京ヴェルディーの外山くんから、【オーベストの練習会】に誘われ、急遽そちらへ合流させていただきました。話には聞いていましたが、実際に行ってみてビックリ！ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-11-18T22:23:48+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200611/article_5.html オフシーズンなのですが、刺激的な生活を送っている今日この頃…。 日常 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-11-15T00:22:14+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200611/article_4.html こんばんは。久しぶりの書き込みです。今年のオフシーズンは、初めての試みをすることにしました。毎年11月は練習の強度・量共に落として、ゆっくりと過ごすのですが、今年は既にハードに取り組んでいます。というのも、ただ今、関根明子選手と合宿をしているからです。関根さんは12月のアジア大会に向けて追込みの時期。10月に合宿に参加させて頂いた流れで、今回もお願いしました。ヴェルディの外山選手などを含め、今回は賑やかなメンバーで練習に取り組んでいます。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-11-10T22:06:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200611/article_2.html 今日は地元のトライアスリートの方が企画した、【海を見に行こう】イベントに参加してきました。あ、当然、移動手段はBIKEです。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-11-04T23:23:39+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200611/article_1.html 練習を再開しました！といっても、ゆっくり動き始めた程度ですが…。今月末は河口湖マラソンに出場予定です。あくまでショート（51.5km）をメインに活動しているので、あえてマラソンに向けた練習はしませんが、走りこみはしっかりしていこうと思います！昨年の記録は2時間58分。今年は45分を切りたいな～。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-11-01T23:56:20+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200610/article_3.html 今日は朝から和田峠（東京と神奈川の境）を目指して、篠崎くんと佐藤くんの３人でミドルライドへ行ってきました。３人ともＦＥＬＴに乗ってます♪ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-10-13T23:36:43+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200610/article_1.html 本当にご無沙汰です！9月末から2週間、合宿や遠征でＰＣを開いていませんでした。 Race Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-10-09T18:25:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200609/article_13.html こんにちは！お久しぶりです。明日はジャパンカップ村上大会に出場するので、新潟県村上市へ移動中です。25日から宇都宮の村上塾で合宿をしていまして、そのまま会場入りします。昨年まで所属していた村上塾での合宿は、昨年の８月振りで、少し懐かしさを感じました。 Race Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-09-30T11:14:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200609/article_12.html これ、MAYSTORMの店長・大西さんから頂きました。このアヒルは飴だし、指輪だし、しかも光ります☆こんな飴は昔からあったけど、今はLEDライト付きで光っちゃうんですね。すごいっす！！ Relax Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-09-24T00:47:30+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200609/article_3.html こんばんは。久しぶりに自身のブログを確認しました。ご無沙汰していて申し訳ありません。合宿の写真をいくつかアップします！ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-09-07T22:03:02+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200609/article_2.html ただ今、長野県内の八千穂高原にいます。今朝、黒姫高原を出発し合宿しているメンバー全員で一日だけ宿を移動です。バイクで。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-09-02T21:20:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200609/article_1.html スイスより帰国した翌日から、合宿にきました！再び長野の黒姫高原です。前回訪れた七月上旬に比べ、様々な団体が合宿に来ていたり観光客も多かったりと、結構賑わっているようですね。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-09-01T08:54:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200608/article_8.html 今日の夕食はバーベキューでした！とはいっても、全て宿の方が焼いてくれていたので、僕達は食べるのみです☆ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-08-10T22:28:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200608/article_7.html 菅平に着きました！今日から４日間お世話になる【かどや旅館】です。宜しくお願いします。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-08-09T11:46:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200608/article_3.html 明日は沼津でトライアスロンのレースに出場するため、順大卒業生の男４人で、ただ今首都高を走行中です。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-08-05T21:30:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200608/article_2.html 今日は海でのスイム練習も兼ねて、由比ヶ浜までＢＩＫＥで行ってきました！天気も良くて、平日にも関わらずかなりの賑わいです。そんな若者たっぷりの浜辺で、一緒に行った篠崎君と競泳水着な男２人。ヘルメット持ってるし、異色過ぎ！でもまぁ、気にせず泳がせて頂きました。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-08-02T22:59:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200607/article_7.html 3日から始まった合宿もあと一日です。早いもんだ。今週は野尻湖で行われたトライアスロン大会の応援でスタートし、月曜は野沢温泉へのロングライド、昨日はデュアスロン、そして今日はトレイルランと野尻湖でスイムの追い込み練習。かなり充実したトレーニングが積めました。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-07-12T21:11:19+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200607/article_5.html 今日のロングライドは日本海へ！直江津でランチして、帰ってきました。その帰り道で、、、 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-07-06T21:28:13+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200607/article_4.html 今日は100km弱のミドルライドへ行ってきました。雨が降っていて、かなり寒い！斑尾高原からの下りがやばかった、、、、そこそこ防寒対策はしたつもりだったのに、甘かったようです。明日のロングライドは頼むから降らないで下さい！！ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-07-05T21:41:09+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200607/article_2.html 昨日から始まった TOUR de FRANCE。ドーピング疑惑でえらい事になってますね。昨年引退したランス・アームストロングを含めると、昨年の1～5位の選手が誰も出走していない！！ジロでぶっちぎりの優勝を飾ったバッソのツールでの走り、めっちゃ楽しみだったのに！ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-07-02T23:30:05+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200606/article_22.html ラン練習のダウンをしている時から、かなり調子が悪くなってきた…。最後には走れなくなって、チンタラ歩いてしまいました。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-06-29T22:23:38+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200606/article_14.html 今日はBIKEとRUNの刺激入れをしました。近くの運動公園に車を止め、御岳山へ。あの登りでタイムトライアル！ベストが出ました♪ま、決戦用ホイールを履いていたので当然なんだけど…。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-06-16T23:05:49+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200606/article_9.html 昨日は母校の練習に参加してきました。Swim 0.5km - Bike 16km - Run 3kmのトライアスロンとしてはかなり短い距離設定の実戦的な練習です。距離も規模も小さめだから、ミニトライアスロン。通称ミニトラです。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-06-11T18:57:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200606/article_6.html 今日は日体大OB/OGのバイク練に混ぜてもらって、青梅～奥多摩～相模湖へ行って来ました！メンバーはこんな感じ。。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-06-07T21:00:39+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200606/article_1.html 今日は朝から体がだるく、一応練習はしたものの、気持ちが乗ってこなかった…。こういう練習って、身につかないんだろうな。。。しかも、一人での練習だと余計つらい。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-06-01T23:42:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200605/article_3.html これは今年度のＢＩＫＥシューズ！ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-05-18T23:25:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200605/article_1.html 実家に引っ越して来たら、Biglobeでネットをやっていた。もう、他でブログをやってるんですが、一応、ここでも登録しておきます。今までのブログはこちら↓ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-05-17T00:01:00+09:00