http://here-goes.at.webry.info/theme/15e75af35e.html Here goes !!　～もう一度一歩目から～ ＠ウェブリブログ 2008-04-30T12:41:38+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200804/article_3.html 27日（日）は早起きして群馬県みなかみ町の群馬サイクルスポーツセンターへ。今期最初のロードレースに参戦してきました。BR-2は約160名で10:15にスタート。群馬CSCはかなりのテクニカルコースだと、散々聞かされていたので、この人数にややビビリ気味。。。しかも、3月からの練習不足もあって、今回はレース感と戻すことと、完走を目標にレースに望みました。幸いにも天候に恵まれ、コースはドライ。一人で走るんだったら大して危なくないコースでしたが、集団の人数は半端ない。やはり落車のオ... 仕事 Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-04-30T12:41:35+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200804/article_1.html 4月になってすでに3日経過。最近、ノートレ中です。残念ながら、脳トレではなく、全くトレーニングをしていないってこと。。動くのは、指導中にほんのチョコっと。３月から継続的なトレーニングが積めていないから、バイク練習会後はっ！！！って思っていたのですが、その後はさらにバタバタ…。 仕事 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-04-03T10:57:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200803/article_6.html 昨日はケンズの春のバイク練習会を開催しました。残念なことに、落車で怪我をする参加者が出てしまいました。僕が担当者としてケンズのイベントを開催するのもこれで3回目。悪い意味で慣れが出てきた為か、振り返ればミスを連発していました。 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-03-24T21:08:59+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200803/article_1.html 先月末から、武蔵野市トライアスロン教室が始まり、主任講師として毎週土曜日指導に当たっていますが、その中で参加者のフォームをビデオで撮影してアドバイスをしています。映像を持ち帰り、家で何度も見てポイントを抑えていくんですが、この作業結構好きです。指導力のアップはもちろん、自身のスキルアップにも繋がると思います。 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-03-04T21:48:01+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200802/article_3.html 9日はスクールの休みをもらい、9・10日の2日間でトライアスロン初級指導者養成講習会を受講してきました。会場は日本エアロビクスセンター。千葉県にある総合スポーツ施設です。この2日間での講習時間は18時間。結構ハードなスケジュールでした。 仕事 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-02-11T09:17:07+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200712/article_6.html 昨日までA&A西東京スポーツセンターのスキーキャンプの引率で、志賀高原へ行っていました。昨年まではCACスイミングスクールで、今年はA&Aと毎年のように年末はスキーキャンプ。特に今年は30日までだったので、大晦日をあっという間に迎えてしまいました。年末はゆっくり過ごしたいという気持ちもありますが、やはりこういったイベントは大好きなので、帰ってくると大満足であります。大きな事故や怪我がなく、安全に帰ってきたからこそ得られる充実感です☆スタッフの皆さん、本当にお疲れ様でした... 仕事 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-12-31T22:12:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200712/article_4.html 昨日は朝スイム→バイク練習と通常スクールの後、総会＆忘年会を開催。来期に向けてのスクールの方向性を会員・スタッフで話し合う大切な会なので、普段土曜日は仕事の方などもスケジュールを調整して出席して下さいました。貴重なご意見を多数頂き、一気に全てをというわけにはいきませんが、要望に応えられるよう準備を進めていきます！会員の皆さん、宜しくお願いします！ 仕事 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-12-16T17:05:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200712/article_3.html 今日は川崎フルマラソン駅伝にチームケンズのスクール会員、選手の皆さんと参加してきました。１～４区は9km、５区は6.195kmで、大会名の通り計42.195kmを走る大会です。僕は5区を担当。スピード練習は出来ていないので、目標は3'20"/kmに設定しました。ケンズAチームは学生や選手を中心としたメンバーなのですが、ゴールタイムは2時間25分28秒。そこそこ走れる5人でもこの記録。世界のトップランナーの凄さを実感しました。個人のタイムは設定通りペースを刻み、20分36秒で... 仕事 Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-12-09T16:54:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200712/article_2.html 今日のスクールのバイク練習会は聖蹟桜ヶ丘のいろは坂へ。川崎駅伝前日ということもあり、ガンガン追い込むのではなく、講習なども織り交ぜながらベース作りとして坂を登りました。総距離は50km程度でしたが、あの坂はやっぱり走り応えがありますね☆明日に向けていい刺激になったかな？？ 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-12-08T22:46:56+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200711/article_6.html 今日は祝日ということで、スクールは休校。千葉県の下総フレンドリーパークで行なわれたデュアスロン&トライアスロンセミナーの講師として招かれました。ビギナー向けのレースなんですが、参加者には上田藍（稲毛ITC）やチームテイケイジュニアの選手、村上さん、山根さん等の名前がずらり！ちっともビキナーな感じはなく、非常にレベルの高いレースになっていました。見るだけでも、楽しい大会でしたね☆天候もよく、大会・セミナー共に無事に終えることが出来ました。 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-11-23T14:14:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200711/article_4.html 17日、18日はチームケンズのスクール合宿を行いました。 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-11-19T23:29:16+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200711/article_1.html 先月から始まったスクールの企画『山伏峠タイムトライアル』の第2回を開催しました。朝は肌寒かったのですが、昼からはすっきり晴れて最高のサイクリング日和☆9名の会員さんが参加しました。フィニッシュタイムを予想してスタート時間をずらしたんですが、ここでミスを犯してしまいました。バイクがめっちゃ強い中道さんを僕の1分前スタートに設定してしまいました。今日はちょっと調子が悪そうな感じだったので大丈夫かなと思っていたんですが、しばらく上っても全く背中が見えてこない。さすがにまずいと思い... 仕事 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-11-03T22:15:08+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200710/article_5.html 今週末はアイアンマンハワイが開催されます。アイアンマンシリーズは世界各地で開催されていますが、これらはハワイの予選みたいな位置付けで、ハワイへ出場することはトライアスリートの憧れです。そんなビッグレースにケンズ会員さんが5名と、プロカテゴリーには河原さんが出場します。頑張ってきてください！ 仕事 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-10-13T18:51:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200709/article_4.html 今日はパシフィコ横浜でウェットスーツ採寸の講習会があり、受講してきました。測り方にはマニュアルがあるので新しい発見は少なかったんですが、ウェットスーツの作り手側から見た採寸値の外せないポイント等がわかり、これでより正確な数値が出せるようになったはず！？ 仕事 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-09-19T16:43:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200707/article_8.html 7月の週末はホント忙しかった～。特に先週の5時間耐久＆成田キッズトライアスロン大会は体に堪えました。強烈な睡眠不足で、移動の車がとにかく辛い…。5時間耐久の帰りはたった100km弱の高速道路で2回も仮眠とってしまったし、成田キッズの帰りはファミレスで食事を待っているうちにいつの間にか寝……。店員に起こされ、かなり恥ずかしい思いをしました{%sweat%}帰宅後は即寝。翌日朝まで爆睡し15時間の睡眠時間を確保。約３日分です(笑) 仕事 Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-07-28T16:21:55+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200706/article_10.html 土曜日は朝スイム後にバイク練習会をやっていますが、そろそろ体も動きそうだったので予定通り行いました。今日のコースは小沢峠（飯能市）の往復で85km程。肋骨の痛みはほとんどなかったので呼吸は楽になってきました。ただ、膝は痛むな～。。。ランや、スイムの壁蹴りはまだ厳しそうです。 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-06-30T23:04:06+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200706/article_1.html 土曜日は朝スイム後にバイク練へ行くのが通常の流れ。ただ、昨日はデュアスロンを企画してみました！所沢の航空公園周辺で会員さん達といい汗流してきました。参加者も10名を越え反応がよかったので、月１くらいのペースで実施していきたいと思います。 仕事 食事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-06-03T05:40:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200705/article_7.html 夜のスクール後、会員の皆さんのガストでの懇談会に誘われ、参加してきました。嬉しいことに、突然の参加だったにも関わらず、ご馳走して頂きました。有難うございます！ 仕事 Relax Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-05-19T01:35:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200705/article_5.html 昨日はTEAM　KEN'Sのオーシャンスイム練習会を開催しました！予報ほど天候は良くならなかったんですが、それでも十分に暖かく、絶好の海日和でした☆あくまでウェットスーツを着た状態ですけど…。 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-05-14T22:38:42+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200705/article_4.html Big News!!!!!昨日MAYSTORMからバイクジャージを頂きました！！なんと、MAYSTORMジャージの特別版、マイヨグランベールバージョンです！大西店長、本当に有難うございました！！ 仕事 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-05-12T23:42:01+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200705/article_2.html GW後半は筑波大学水泳部の練習に参加させて頂きました。午前・午後の2部練習で、久しぶりにハードに追い込んできました。最終日の土曜日は特に天気も良く、練習後にこんなイベントも…、、、 仕事 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-05-07T22:46:17+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200704/article_3.html 先週あたりから大活躍中のローラー台です。それだけ天気が悪いってことですね。。。 仕事 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-04-24T23:50:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200612/article_11.html 昨日まで、スイミングスクールのスキーキャンプへ行ってきました。子供達の引率ですが、これで5年連続。僕の中ではクリスマスから年末にかけての恒例行事となっています。 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-12-29T23:31:52+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200612/article_10.html 昨日は晴天の中で楽しく走ってきました♪10名前後のメンバーが参加を予定していましたが、集まったのは20名！Natura、出だし好調のようです☆180分のLSDの中に、原さんの講習を織り交ぜながら、楽しく中身の濃い練習になりましたよ。大西代表、原さん、そしてメンバーの皆さん、有難うございました！ 仕事 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-12-24T15:02:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200612/article_7.html 本栖湖へ行ったり、チームケンズへの移動だったり、先週末は千葉でキッズのトライアスロンセミナーをしたりで、最近やったら車に乗ってます。ラジオからはクリスマスソングばかり流れてるので、眠い時はやっばいです！！昨日は千葉から直で帰れず、途中で仮眠を取る羽目になりました。。。 仕事 Relax Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-12-18T23:42:38+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200612/article_5.html 土曜日：順天堂大学トライアスロン部の納会日曜日：埼玉県連合の講習会＆忘年会月曜日：ドラマのエキストラで本栖湖へ 仕事 Relax 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-12-11T23:27:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200611/article_3.html 今日は先週に引き続き、埼玉県連合主催のトライアスロン講習会の講師をさせていただきました。参加者の中には、少しずつですがリピーターも出てきているので嬉しい限りです。今回の内容は【水に乗る＆ローリング（水泳の専門用語です）を考える】をメインに行いました。 仕事 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-11-06T00:57:30+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200610/article_11.html 【埼玉県トライアスロン連合普及・強化プログラム】略してＳＴＥＰという企画を、ＳＴＵでは行っています。その一つが講習会。今年8月にも講師という立場でお手伝いさせていただきましたが、昨日も前回と同じ、僕の地元である埼玉県狭山市のサピオ稲荷山という施設を利用し開催させていただきました。 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-10-30T18:40:35+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200608/article_9.html 土曜日の午後の練習後、埼玉に帰ってきました。スタート前に靴ひもを結び直す時に、あんなに緊張感を感じたのは久しぶりでした☆高校生達が一回一回の練習を大切にする姿勢に改めて感心し、最近の自分に足りない部分だったなと強く感じましたね。 仕事 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-08-15T00:04:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200607/article_18.html 昨日は成田へ仕事で行ってきました。キッズトライアスロンの手伝いと、トライアスロン講習会の講師としてめっちゃ早起きをして成田へ！ 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-07-31T17:41:40+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200607/article_15.html まだ梅雨が明けませんね…。今日から武蔵野市の小学校水泳指導補助員のバイトが始まったんですが、悪天候のため中止でした。実際に泳いでみたけど、かなり寒い！校門に『中止』って書いた大きな紙を貼るんだけど、それでも泳ぎたい小学生達は、わざわざプールまできて確認していくんです。すまんね。 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-07-25T22:54:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200605/article_7.html 今日は自分のブログを少しいじってみました。全くの素人だし、HTMLについて勉強もしたことがないので結構難しいですね…。少しずつ、オリジナリティー溢れるブログにしていきたいなと思っています。 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2006-05-22T15:51:00+09:00