http://here-goes.at.webry.info/ 2008シーズンは6月1日開催の関東選手権からスタートします。そして、今年は佐渡の日本選手権に出場予定！ミドルに初挑戦となるので、練習内容にも工夫が必要となってきます。その試行錯誤も楽しみの一つとして、体に変化があらわれることを期待しつつ、練習に取り組んでいこうと思います！！～2008.4.28～ 2008-07-02T09:34:56+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200807/article_1.html 今日は7月2日。2008年も折り返し地点を通過しましたね。昨日はもう一度本年の目標を確認して、改めて気合を入れなおしました。 日常 Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-07-02T09:24:06+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200806/article_6.html 昨日のコンチネンタルカップ蒲郡大会は7位でした。情けないことに、スイムのスタートで抜け出すことが出来ずに、400mくらいは激しいバトルの中で泳いでいたらトップと激しく離されてしまい、後ろを見たら選手が2、3人しかいない…。バトルだけで呼吸が上がっていたので、周りの選手から離れてリズムを立て直すとそこそこ泳速も上がり、単独ですが、かろうじで大きな集団が見える位置でバイクへ。目標としていたメインパックからは約1分の差。痛すぎ。。バイクはテクニカルコースな上に雨が降っていたので、... Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-06-23T20:31:50+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200806/article_5.html 明日は今シーズン最初のコンチネンタルカップに出場します。昨年大落車をしてしまったレースなので、今年はきっちり完走し、現状の力を出し切ってきます。 Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-06-21T21:03:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200806/article_4.html 日曜日は三回目の出場となる富士国際ヒルクライムでした。全長11.4km、高低差1200m、平均勾配10.5%、最大勾配22.5%のめっちゃきついヒルクライムレースです。 Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-06-18T09:51:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200806/article_3.html トライアスロンのオリンピック選考は昨日（日本時間:9日早朝）のカナダ・バンクーバにて開催された世界選手権にて終了終了しました。日本人最先着は女子：井出選手（11位）、男子：田山選手（18位）で、選考の基準となる8位以内に入る選手がいなかったので、本大会で代表は確定しませんでしたが、おそらく2名は順当に決まりそうです。 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-06-09T23:40:52+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200806/article_2.html photo by George Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-06-02T22:37:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200806/article_1.html 会場の撤収作業を手伝って、途中風呂に寄って、先ほど帰宅しました。結果は4位。ランでは撃沈しましたが、本当に多くの方から応援をもらって完走。ひとまず、10月の日本選手権の権利を獲得できました。皆さん、本当に有難うございました。 Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-06-01T23:03:30+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200805/article_4.html 今朝はメインスイムは、ウェットを着て1500mのシュミレーション。750mで一度プールサイドに上がってランニングを入れました。前半 8'20"、後半 8'35"で、トータル16'55"。ウェットを着ると相当速くなりますね。ただ、練習不足で筋持久力が落ちているので、腕周りはかなりきつい。しかも、ラン直後のスイムでは息が上がりまくっていたので、明後日は覚悟しておきます。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-05-30T09:30:29+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200805/article_3.html 昨日は1週間ぶりの晴天！スイム後は一人でバイク錬に行く予定でしたが、杉沢さんが久々にオフだということで一緒に乗りました。多摩ニュータウン方面の往復70km。アップダウンが小刻みにあっていい練習が出来るし、景色も良く、僕のお気に入りこのコースです。帰り際に南大沢でランチをご馳走になり、色々とお話をさせて頂きました。すごくいいリフレッシュになりました☆有難うございました！！ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-05-16T09:33:29+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200805/article_2.html 今日は大学の同期、タスクの結婚式に出席してきました。タスクの結婚が、トライアスロン部の仲間内では一番乗り！多くの仲間に囲まれての式・披露宴、新郎新婦の最高の思い出になったはず。祝う側の僕まで心底幸せを感じる一日でした☆ 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-05-08T23:17:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200805/article_1.html GWはあっという間に過ぎてしまいました。前半は仕事でしたが、後半は久々に集中してトレーニングが積めました。日焼け具合もようやくアスリートっぽくなってきたかな。。。 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-05-07T23:17:06+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200804/article_3.html 27日（日）は早起きして群馬県みなかみ町の群馬サイクルスポーツセンターへ。今期最初のロードレースに参戦してきました。BR-2は約160名で10:15にスタート。群馬CSCはかなりのテクニカルコースだと、散々聞かされていたので、この人数にややビビリ気味。。。しかも、3月からの練習不足もあって、今回はレース感と戻すことと、完走を目標にレースに望みました。幸いにも天候に恵まれ、コースはドライ。一人で走るんだったら大して危なくないコースでしたが、集団の人数は半端ない。やはり落車のオ... 仕事 Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-04-30T12:41:35+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200804/article_2.html ご無沙汰してました。先週末くらいから仕事も落ち着き、トレーニング再開です！石垣島・宮古島と刺激を受けるレースが続き、気持ちは乗ってきています。というか、今週末はバイクレースが控えているので、当たり前か。。。まずは完走を目標に、河原さんにお借りしたホイールで頑張ってきます！ 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-04-24T22:18:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200804/article_1.html 4月になってすでに3日経過。最近、ノートレ中です。残念ながら、脳トレではなく、全くトレーニングをしていないってこと。。動くのは、指導中にほんのチョコっと。３月から継続的なトレーニングが積めていないから、バイク練習会後はっ！！！って思っていたのですが、その後はさらにバタバタ…。 仕事 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-04-03T10:57:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200803/article_6.html 昨日はケンズの春のバイク練習会を開催しました。残念なことに、落車で怪我をする参加者が出てしまいました。僕が担当者としてケンズのイベントを開催するのもこれで3回目。悪い意味で慣れが出てきた為か、振り返ればミスを連発していました。 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-03-24T21:08:59+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200803/article_5.html 昨日は鎌倉へ。練習ではなく、気持ちよくリフレッシュライドです♪藤沢駅周辺で sunny fish の会員さんに遭遇し、ランチをご一緒することになりました。連れて行ってくれたお店は、江ノ電・七里ガ浜駅そばの「amalfi DELLA SERA」。江ノ電を跨いで渡り、小坂を登りきった先にあるイタリアンレストランです。バイクを担いで、その上バイクシューズでの登坂はちょっと堪えましたが、、、、 Relax 食事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-03-17T22:57:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200803/article_4.html 昨日のバイク練習は大月駅までの往復。その帰り道の高尾辺りで、僕を抜いていったトレーラーの積荷部分（背面）がやたらキレイ。まるで鏡のようでした。後ろについてみると、自分の姿がくっきり映っている。ここぞとばかりに、走りながらのフォームチェック☆☆ビデオに撮影して、後から自分のフォームを見たり、ローラー台で鏡を見たりなんてことは経験したことがありますが、実走中というのは初めて！貴重な経験でした。高尾～八王子手前までの約10分くらい、トレーラーさんにはお世話になりました♪有難う！ Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-03-13T08:33:18+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200803/article_3.html 本日、2008Jリーグが開幕しました。そんな日に、浦和レッズ、そしてケンズのスポンサーであるトーシンパートナーズから、昨年の西武園アクアスロンの賞品が事務所に届いていました。 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-03-08T23:41:47+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200803/article_2.html 昨日、こんなスペシャルなグッズが手元に届きました！！ 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-03-07T10:26:54+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200803/article_1.html 先月末から、武蔵野市トライアスロン教室が始まり、主任講師として毎週土曜日指導に当たっていますが、その中で参加者のフォームをビデオで撮影してアドバイスをしています。映像を持ち帰り、家で何度も見てポイントを抑えていくんですが、この作業結構好きです。指導力のアップはもちろん、自身のスキルアップにも繋がると思います。 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-03-04T21:48:01+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200802/article_9.html 今朝プールを空ける時（6時前）、空はやや明るくなっていました。春が近づいてきたことを実感した瞬間でした。あと半月もすれば、出勤前に朝日が見れるのではないかな～。。 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-02-26T19:34:38+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200802/article_8.html 強風の予報でしたが、朝起きてみればそれほどでもなく、西崎と山伏峠往復(125km)へ。昨日は仕事でほとんど動けなかったので、どうしても長めに動いておきたかった。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-02-24T22:42:35+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200802/article_7.html 中道さんから頂いたAsahiのインスタントフードたち。『馬鹿にできないよ』って勧められましたが、ハッキリ言って相当旨いかも☆コンビニとかに置いてあったら、冬のバイク練の時に食べたいッス！小腹が空いた時もいいですね。 食事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-02-19T22:45:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200802/article_6.html 昨日は大盛り上がりでしたね♪知人の代走で前日に走ることが決めまり、このビッグイベントを直接楽しむことが出来ました☆練習を兼ねて4時間のLSD。5'30"/kmをきっちり刻みながら、都心の景観を存分に堪能してきました。浅草雷門、銀座辺りは特に興奮しましたね～！ Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-02-18T23:07:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200802/article_5.html RITEWAYから、2008モデルが届きました。F１-SPRINTというフレームです。組みあがるのが楽しみです♪ 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-02-16T22:47:13+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200802/article_4.html 昨日で27歳になりました。誕生日ということで、この一年を怪我なく健康に過ごせるようにと、バイク練習の途中で高麗神社へ御参りに。 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-02-14T09:14:23+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200802/article_3.html 9日はスクールの休みをもらい、9・10日の2日間でトライアスロン初級指導者養成講習会を受講してきました。会場は日本エアロビクスセンター。千葉県にある総合スポーツ施設です。この2日間での講習時間は18時間。結構ハードなスケジュールでした。 仕事 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-02-11T09:17:07+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200802/article_2.html 青梅マラソンは中止と連絡が入りました。仕方ないので、昨日頭を悩ませながら準備したウェアを着て、一人で走りに行ってきます！ Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-02-03T07:45:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200802/article_1.html 2月最初の週末です。もう2008年の12分の1が過ぎました。早い！！今朝は久々に目覚ましをかけずに朝寝坊。たくさん寝ました～☆そして、起きてみればやはり雪。本日は青梅マラソンに出場予定ですが、予報では一日中降るらしい。開催中止なんてならなきゃいいけど…。 話は変わって、最近楽しくなってきてる事の一つが料理。その中でも煮込み系のもの。実は先月、新しい鍋を購入し、これがちょっとした優れもの。全面多層構造のため、熱伝導が素晴らしく、とろ火でもバッチリ煮込めます。購入前は鍋にお金をかける... Race 食事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-02-03T07:22:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200801/article_9.html 昨日の記録です。目標だった13分切りならず…。スタートは3列目くらいに並ぶことが出来て、号砲とほぼ同時にスタートを切ることが出来ました。表示が5kmずつなので少し不安も感じながら、5kmを16'40"で通過しました。設定は17'10"前後だったので、ちょっと調子に乗りすぎた感じ。10km通過は34'00"（17'20"）。この5kmは思った通りの走りが出来ました。10kmを少し過ぎたところで給水。ここから一気に腹の調子が。。。ペースが落ちた上に、結局15km... Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-01-28T23:52:59+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200801/article_8.html 昨日、日本代表が試合をした国立競技場に到着しました！ Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-01-27T07:51:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200801/article_7.html 昨日は蔵本さんのACTIONで散髪してきました。耳上辺りを刈り上げて、いつも通りの髪型に。一応、新宿ハーフ前に気合入れました！！ 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-01-25T08:07:10+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200801/article_6.html 昨日は横田基地でロードレースの大会がありました。ケンズスクール会員＆Jr.会員の皆さん、Naturaメンバー、MAYSTORMの大西さん始めRIDERSの皆が出場するので、応援へ行きました。激寒の6：30に家を出発し、杉沢さんと一緒にバイクで横田基地へ。僕が持っている最強あったか系バイクウェアに身を包んで挑んだけど、かなり堪えました。 Race Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-01-21T23:28:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200801/article_5.html 今朝プールまで向かっている途中、雪がちらちら待っていました。今は晴れ間も見えて気持ちのよい朝となりましたが、寒さは厳しいそうですね。 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-01-17T09:00:53+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200801/article_4.html 昨日はケンズの会員の皆さんと夕食会でした。お店は所沢の餃子市へ。中道さんのお勧め店ということで、以前から気になっていたのですが、ついに入店しました！！トライアスリートが10名も集まっての食事会なので、食べる量が凄まじい！そしてメインは北京ダック。2羽も注文しましたが、ペロリといってしまいました。僕は少しお腹の調子が悪く、酒は我慢し料理を堪能しました。今度はビールもガッツリいきたい！ 食事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-01-14T22:47:08+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200801/article_3.html …って、意味のわからないタイトルですが、今週はなんだか鼻の調子が良くない。常に鼻水が出てきます。全自動です。鼻をかみ過ぎて、ちょっと痛くなってきたし。風邪のひき始めかもしれないので、要注意です！！ 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-01-10T08:41:41+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200801/article_2.html 昨日Putitonの協力の下、Naturaのオンラインストアがオープンしたそうです！まずは2008モデルのＴシャツから受注生産するそうです。受付は1月16日まで。興味のある方は、Natura online toreまでアクセスして下さい！ 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-01-05T21:47:17+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200801/article_1.html 2008年もあっという間に4日目。元旦はニューイヤー駅伝で刺激を受けて、翌2日はNaturaの七福神巡りランニング＆ブランチで気持ちいいスタートを切りました！グラントハイアット東京から6:40にスタート Relax Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2008-01-04T16:51:34+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200712/article_6.html 昨日までA&A西東京スポーツセンターのスキーキャンプの引率で、志賀高原へ行っていました。昨年まではCACスイミングスクールで、今年はA&Aと毎年のように年末はスキーキャンプ。特に今年は30日までだったので、大晦日をあっという間に迎えてしまいました。年末はゆっくり過ごしたいという気持ちもありますが、やはりこういったイベントは大好きなので、帰ってくると大満足であります。大きな事故や怪我がなく、安全に帰ってきたからこそ得られる充実感です☆スタッフの皆さん、本当にお疲れ様でした... 仕事 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-12-31T22:12:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200712/article_5.html 今夜は大学の同期（部活）で集まりました。海外に留学していたり、土日・祝日出勤など、全員が集まる機会を作るのは難しいけれど、久々に集合しました☆約1年半ぶりかな？ Relax 食事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-12-27T01:41:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200712/article_4.html 昨日は朝スイム→バイク練習と通常スクールの後、総会＆忘年会を開催。来期に向けてのスクールの方向性を会員・スタッフで話し合う大切な会なので、普段土曜日は仕事の方などもスケジュールを調整して出席して下さいました。貴重なご意見を多数頂き、一気に全てをというわけにはいきませんが、要望に応えられるよう準備を進めていきます！会員の皆さん、宜しくお願いします！ 仕事 Work out Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-12-16T17:05:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200712/article_3.html 今日は川崎フルマラソン駅伝にチームケンズのスクール会員、選手の皆さんと参加してきました。１～４区は9km、５区は6.195kmで、大会名の通り計42.195kmを走る大会です。僕は5区を担当。スピード練習は出来ていないので、目標は3'20"/kmに設定しました。ケンズAチームは学生や選手を中心としたメンバーなのですが、ゴールタイムは2時間25分28秒。そこそこ走れる5人でもこの記録。世界のトップランナーの凄さを実感しました。個人のタイムは設定通りペースを刻み、20分36秒で... 仕事 Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-12-09T16:54:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200712/article_2.html 今日のスクールのバイク練習会は聖蹟桜ヶ丘のいろは坂へ。川崎駅伝前日ということもあり、ガンガン追い込むのではなく、講習なども織り交ぜながらベース作りとして坂を登りました。総距離は50km程度でしたが、あの坂はやっぱり走り応えがありますね☆明日に向けていい刺激になったかな？？ 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-12-08T22:46:56+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200712/article_1.html 先週土曜日は、順天堂大学トライアスロン競技部の納会に出席しました。年に1度しかお会いできない先輩方や、現役生との会話でホント多くの刺激を受けることが出来る貴重な機会。今年も充実したものになりました。しかしその会の途中、イスラエル・エイラートではトライアスロンのワールドカップ最終戦が開催されていて、メールでどんどん現地の情報が入ってくるので、そちらが気になって仕方ない。結果はケンズの井出選手が女子準優勝の快挙を成し遂げたと思えば、その数時間後の男子のレースでは、なんと田山選手が優... 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-12-04T08:05:27+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200711/article_10.html 昨日の夕食はお気に入りのインド料理の店、【RAJ～ラジ～】のカレーです。この店では相当美味いカレー＆ナンが出てきますよ。しかも、価格はお手頃なんです！田無駅南口前にあるので、近くにお住まいの方は是非♪ 食事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-11-29T05:21:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200711/article_9.html 車中でレースウェアに着替え、駐車場に車を止めて靴紐を結び、約2kmちょっと先のスタートラインまでダッシュ！ギリギリ間に合い無事にスタートきました。タイムは3時間11分19秒。残念ながら、自身のワースト記録更新してしまいました。風もなく、最高の気候条件。コースはフラットで走りやすく、記録を狙いやすい大会だったのに情けないです。スタート直後は渋滞でほとんど走れませんでしたが、5km過ぎくらいから一気にペースアップして10kmの通過は39分13秒。その後25kmま3分50秒/㌔くらい... Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-11-26T12:02:39+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200711/article_8.html やばいかも！駐車場待ちで1時間40分経過。。スタートまであと20分。ノーアップでのんびり行くしかないか ノ(-＿-；) Race Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-11-25T09:13:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200711/article_7.html 先日、メイストームの大西さんから頂いた2着目の水玉ジャージ☆めちゃくちゃ嬉しいです！！本当に有難うございます。これを着て、この冬もしっかり乗り込みます！上着を着るから外からは見えないけど…。 日常 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-11-23T19:29:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200711/article_6.html 今日は祝日ということで、スクールは休校。千葉県の下総フレンドリーパークで行なわれたデュアスロン&トライアスロンセミナーの講師として招かれました。ビギナー向けのレースなんですが、参加者には上田藍（稲毛ITC）やチームテイケイジュニアの選手、村上さん、山根さん等の名前がずらり！ちっともビキナーな感じはなく、非常にレベルの高いレースになっていました。見るだけでも、楽しい大会でしたね☆天候もよく、大会・セミナー共に無事に終えることが出来ました。 仕事 Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-11-23T14:14:00+09:00 http://here-goes.at.webry.info/200711/article_5.html …できた。お休みなさい☆☆ Relax Here goes !!　～もう一度一歩目から～ 2007-11-20T23:28:00+09:00