土曜日は朝スイム後にバイク練習会をやっていますが、そろそろ体も動きそうだったので予定通り行いました。今日のコースは小沢峠（飯能市）の往復で85km程。 肋骨の痛みはほとんどなかったので呼吸は楽になってきました。ただ、膝は痛むな〜。。。 ランや、スイムの壁蹴りはまだ厳しそうです。 でも、一週間近くインドアな生活を送っていたから、今日は楽しかった♪ 今日のメンバーはこんな感じ。右手前のお二方はケンズの強豪エイジさん。この後、普段通り150kmオーバーの練習へ向かいました。恐れ入ります。。 明日は軽めにスイム・バイクをやってみます。

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